Zita Flaherty

Zita a découvert le yoga en 2015, alors qu'elle cherchait des outils pour gérer son anxiété, sa dépression et des schémas de comportement qui ne lui étaient plus bénéfiques. Ce qui avait commencé comme une simple libération physique est rapidement devenu une pratique d'ancrage qui l'a aidée à développer sa force, sa conscience de soi et un mode de vie plus durable. Elle a suivi une formation de 200 heures avec YoYoYogi à Portland, dans l'Oregon (2018), puis une formation avancée de 300 heures avec Grace Jull (2020). Elle est également certifiée en yoga adapté aux personnes ayant vécu un traumatisme, en yin yoga, en méditation et en yoga pour le rétablissement en 12 étapes. Elle se forme actuellement en yoga thérapeutique avec Breathing Deeply. En 2025, Zita a ajouté la certification de Pilates au sol à sa formation et propose des cours dynamiques de Pilates au sol chaque semaine. Elle partagera cette activité ludique lors de notre retraite ! Les cours de Zita proposent des enchaînements dynamiques et stimulants, axés sur la mobilité et la force, tout en laissant une grande liberté d'expression. En dehors du studio, elle adore les randonnées avec son conjoint et leur adorable compagnon à quatre pattes, Bagheera, faire du snowboard, lire et cuisiner des repas végétaliens nourrissants.