Sarah Henderson

Salut ! Je suis ravie de t'accueillir dans cette magnifique aventure qu'est la vie. Je pratique et enseigne le yoga depuis longtemps, depuis 2014, et j'anime des retraites depuis 2019. J'aime voyager, explorer, m'amuser et découvrir mon monde intérieur et extérieur. Je suis passionnée par l'espace que la pratique du yoga crée pour l'introspection, apaisant l'esprit pour écouter les murmures du cœur. Ma pratique du yoga, ainsi que les thérapies complémentaires, a apporté de nombreux changements positifs dans ma vie. J'ai tellement hâte de partager ces pratiques avec vous ! Lors de cette retraite, des séances de pleine conscience sont proposées deux fois par jour et incluent des cours de yoga accessibles (Hatha/Vinyasa, Yin, Restorative), de la méditation et des bains sonores. Vivant sur l'île de Vancouver, j'ai commencé à apprendre le surf. Cet automne, j'ai surfé ma première vague verte à Medewi, sur la côte ouest de Bali. Les surfeurs du groupe savent à quel point cette première vague est grisante. J'apprends petit à petit à me sentir à l'aise pour lire l'océan et les vagues, à rester calme sous l'eau, à pagayer pour revenir au large au bon moment et à trouver le bon timing. Apprendre à surfer m'apprend beaucoup sur moi-même : cela demande de la patience, de la persévérance, de la force, du calme et le dépassement de ses peurs. Je souhaite vous faire partager ce voyage intérieur lors de notre retraite !