Randie Schacter, DO, DFAACAP

Je suis une psychiatre de renom en Caroline du Nord, spécialisée dans la prise en charge des femmes et des enfants, avec plus de 25 ans d'expérience. J'exerce en cabinet privé, ce qui me permet de gérer mon temps et de prodiguer des soins adaptés aux besoins de mes patients. En 2009, alors que je travaillais à temps plein dans une clinique ambulatoire, que mes astreintes augmentaient sans cesse et que je m'occupais de mon troisième enfant – qui présentait des problèmes de santé complexes –, je me suis retrouvée tiraillée de tous côtés. J'ai tout fait pour rester présente et en bonne santé, mais cela n'a pas suffi. J'essayais d'aider mes deux enfants d'âge scolaire à comprendre les difficultés médicales de leur sœur, de prendre soin de mon bébé souffrant de retards globaux de développement et de convulsions fébriles, et de concilier les exigences d'un cabinet à temps plein et d'un planning d'astreinte toujours plus chargé. C'était insupportable. J'étais épuisée, physiquement et émotionnellement. Le burn-out était imminent et il fallait que ça cesse. Au départ, il s'agissait de mon bien-être, mais avant qu'il ne soit trop tard, j'ai pris une décision audacieuse : j'ai quitté un emploi insoutenable. Je suis convaincue qu'il faut joindre le geste à la parole, et je devais être présente pour mes enfants et reprendre ma vie en main. Le temps passe trop vite, et nous n'avons qu'une vie. Le 10 mai 2010, j'ai franchi le pas et me suis lancée dans l'exercice libéral, et je ne l'ai jamais regretté. Ce choix m'a sauvé la vie et a renforcé ma famille. Au fil du temps, j'ai développé de nouvelles compétences pour gérer le stress et prévenir l'épuisement professionnel, tout en préservant un équilibre sain. Je continue de mener une vie active et épanouissante, à mon propre rythme. Je passe du temps de qualité avec ma famille, à jouer, à cuisiner, à regarder des films et à voyager. Je prends également du temps pour mes amitiés et mon développement personnel, notamment le yoga, la méditation et des activités créatives comme la poterie, la création de bijoux et la cuisine. Je suis régulièrement des formations pour développer mes compétences, pour mon propre bénéfice et celui de mes patients. Je reste une fervente défenseure de ma profession et de mes patients. Je suis présidente élue du Conseil de psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent de Caroline du Nord (NCCCAP), agent de liaison pour l'Association psychiatrique de Caroline du Nord (NCPA) et l'Académie américaine de psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent (AACAP), et co-rédactrice du bulletin du NCCCAP. Je donne également des conférences sur le burn-out, j'accompagne des praticiens dans la création et la gestion de leur cabinet privé, et j'ai collaboré avec d'autres entrepreneurs à la rédaction d'un ouvrage à succès. Donner un sens à sa vie est un puissant remède contre le stress. Dans ma pratique clinique, j'utilise des outils issus de la réduction du stress basée sur la pleine conscience, des thérapies cognitivo-comportementales, de la méditation et de pratiques artistiques en pleine conscience. Parallèlement à mon activité professionnelle, j'anime des programmes dans la région de Charlotte destinés aux femmes actives afin de les aider à lutter contre le stress et le burn-out. Ces programmes associent des techniques de réduction du stress éprouvées à la réflexion guidée, à l'écriture, à des discussions en petits groupes et à des dîners composés de produits locaux du monde entier. Les participantes témoignent régulièrement d'une réduction de leur stress et d'une meilleure qualité de vie. Le programme s'est désormais étendu à l'international, permettant ainsi aux médecins et à leurs patients de bénéficier également de ces pratiques.