Lita Santos

Je suis Lita Santos, d'origine afro-portugaise, et j'ai vécu plusieurs années en Allemagne. J'ai parcouru le monde pour travailler dans la mode. À un moment donné, j'ai commencé à pratiquer le yoga et la méditation, ce qui a transformé ma vie ! J'ai suivi une formation de professeur de Hatha Yoga traditionnel, avec une spécialisation en yoga restauratif et en pranayama actif. Par la suite, je me suis plongée dans l'univers de l'Ayurveda, avec un intérêt particulier pour le bien-être général et les bienfaits d'une alimentation saine. De 2016 à 2020, je suis devenue chef ayurvédique, préparant des plats végétariens et végétaliens selon les principes de l'Ayurveda pour des retraites et dans mon restaurant (Lalitana Vegetarian/Vegan Restaurant) à Lagos. Aujourd'hui, j'organise des retraites « AyurYoga » en Algarve, qui comprennent des cours de cuisine, des ateliers sur la nutrition et le mode de vie ayurvédiques, du yoga restauratif, du yoga en marchant, du pranayama et des excursions dans un cadre magnifique. Je collabore également avec d'autres professeurs de yoga et thérapeutes holistiques. Je propose aussi un coaching privé, aidant les personnes à adopter un mode de vie sain en harmonie avec la nature, guidé par les principes de l'Ayurveda. Forte de ces connaissances et de cette expérience, je gère le concept Lalitana à Lagos avec amour et passion, à l'image de ma philosophie de vie !