Karina Reed

Les cours de yoga de Karina sont ludiques, stimulants et fluides, bercés par les douces mélodies classiques des années 80 et 90. Chaque semaine propose un enchaînement différent : vous ne ferez jamais deux fois la même séquence. Ces enchaînements fluides mettent l'accent sur le renforcement musculaire, le gainage et une grande variété de postures pour dynamiser votre corps. Karina aime explorer les postures de yoga traditionnelles et trouver de nombreuses variantes pour stimuler le corps et l'esprit. Ses cours de Yin Yoga sont relaxants pour le corps et l'esprit, mais peuvent aussi être exigeants, car certaines postures sont maintenues de 4 à 6 minutes pour un étirement profond des tissus conjonctifs. Les cours de Karina intègrent des postures qui stimulent le système lymphatique et se concentrent sur l'étirement des fascias. Chaque semaine, une séquence totalement différente cible différentes parties du corps et explore l'utilisation d'accessoires pour varier les postures.