Dr Alessandra Birolo

Forte de plus de vingt ans d'études rigoureuses en danse classique et moderne, Alessandra apporte à sa pratique du yoga une grâce, une fluidité et un alignement structurel uniques. Son parcours yogique a débuté en 2009 lors d'un échange universitaire transformateur en Inde, pays qui demeure sa boussole spirituelle. Un pont entre tradition et fluidité : l'enseignement d'Alessandra puise ses racines dans les traditions millénaires de l'Inde, tout en étant adapté au chercheur d'aujourd'hui. Son chemin a été façonné par deux maîtres : la philosophie : sous la direction de James J. Eruppakkattu (Turin/Kerala), elle a consacré des années à explorer les profondeurs théoriques et expérientielles des Yoga Sutras de Patanjali ; la pratique : elle a complété sa formation avancée à Himalaya Yoga Valley à Goa auprès du maître de yoga Lalit Kumar. C’est ici qu’elle a maîtrisé la méthode traditionnelle Ashtanga Vinyasa, qui demeure aujourd’hui encore au cœur de sa pratique personnelle et de son enseignement. Le style Ale and Ale : Honorant la lignée de l’Ashtanga tout en embrassant la fluidité de la mer, les cours d’Alessandra offrent un équilibre entre force et lâcher-prise. Énergie du matin : Une pratique de Vinyasa dynamique et fluide, axée sur un alignement correct et des mouvements intentionnels. Calme du soir : Une transition vers le Pranayama (travail respiratoire), le Dharana (concentration) et une relaxation profonde, en parfaite harmonie avec le coucher du soleil et le mouvement du yacht. Expérience internationale : Véritable citoyenne du monde, Alessandra enseigne en tant que professeure indépendante dans les dynamiques communautés de yoga de Turin et de Berlin, et a animé des ateliers et des retraites internationales, des rivages du Sri Lanka à la côte baltique. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, Alessandra crée un environnement inclusif, sûr et inspirant où le yoga se vit aussi bien sur le tapis que dans notre respiration au rythme du vent.