🌿 Retraite de 7 jours de méditation zen silencieuse et de yin yoga au Portugal

🌅 Introduction

Embarquez pour un voyage transformateur au cœur des collines pittoresques de la Serra de Monchique, en Algarve, au Portugal. Notre retraite de 7 jours de méditation zen silencieuse et de yin yoga est conçue pour vous aider à vous reconnecter à votre être intérieur dans un cadre serein. Éloignez-vous du tumulte du quotidien et cultivez un silence profond propice à une véritable découverte de soi et à la guérison.

🧘 Aperçu de la retraite

Cette retraite offre une occasion unique de s'immerger dans la méditation silencieuse, le Yin Yoga et de ressourçantes promenades en pleine nature. Les participants exploreront les techniques du Zazen et du Kinhin, favorisant une compréhension plus profonde de la pleine conscience. Rejoignez-nous pour une semaine de détente, d'introspection et de rencontres avec des personnes partageant les mêmes valeurs. Cette expérience est une invitation à se tourner vers l'intérieur pour révéler la sagesse qui réside en chacun de nous. ✨

🍽️ Ce qui est inclus

Votre forfait retraite comprend :

• 6 nuits d'hébergement dans un environnement paisible
• 3 délicieux repas végétariens par jour (options végétaliennes disponibles sur demande)
• 4 séances de méditation quotidiennes comprenant le zazen et la méditation marchée
• Cours quotidiens de Yin Yoga de 90 minutes
• Promenades méditatives quotidiennes en silence dans les magnifiques collines de Monchique
• Enseignements sur le Dharma suivis de séances de questions-réponses
• Eau, thé et café servis à volonté tout au long de la journée
• Consigne à bagages pour votre confort
• Le soutien de notre équipe avant et après la retraite

Et bien plus encore ! 🌟

💰 Tarifs et dates

Cette retraite est proposée au prix abordable de 884 $ US. Nous organisons des retraites à différentes dates tout au long de l'année, sous réserve de disponibilité. Veuillez consulter notre calendrier pour choisir la période qui vous convient le mieux.

🧑‍🏫 Équipe organisatrice et pédagogique

Hamid

Hamid apporte une riche expérience et une approche pédagogique empreinte de compassion. Sa compréhension du cheminement intérieur aide les participants à se découvrir pleinement au cours de ces séances marquantes.

Jikaï

Jikai est une enseignante zen expérimentée, forte de plus de 30 ans de pratique. Reconnue pour son enseignement empreint de compassion, elle crée un espace sûr et bienveillant où chacun peut explorer son cheminement méditatif.

Hélène

Helen, originaire du Royaume-Uni, se consacre au yoga et à la méditation depuis plus de 35 ans. Son approche pédagogique chaleureuse et bienveillante vise à aider chacun à guérir et à transformer son monde intérieur, garantissant ainsi une expérience enrichissante à tous les participants.

🌍 Centre de retraite et emplacement

Niché dans la luxuriante Serra de Monchique, en Algarve, notre centre de retraite est une magnifique maison traditionnelle en pierre, datant de 1950 et entièrement rénovée. Appréciez la tranquillité ressourçante de la nature en participant aux activités quotidiennes. Le cadre serein offre un décor exceptionnel, propice à la réflexion et à la paix intérieure.

🍏 Alimentation et nutrition

Notre talentueuse chef, Ana, sélectionne chaque jour avec soin des ingrédients frais auprès des producteurs locaux. Chaque repas est préparé avec amour et attention, pour répondre aux besoins de votre corps tout au long de votre séjour. Savourez des repas végétariens sains , à la fois nourrissants et délicieux. Les restrictions alimentaires, notamment végétaliennes, sans gluten et liées aux allergies aux noix, peuvent être prises en compte sur demande préalable.

🌟 Avis et expériences des clients

Les participants ont unanimement salué le caractère transformateur. Nombreux sont ceux qui la décrivent comme une occasion précieuse de se reconnecter à soi-même. L'alliance de la méditation, du yoga et du soutien d'une communauté bienveillante crée un climat de sécurité et d'encouragement propice à une introspection plus profonde.

💖 Pourquoi choisir cette retraite ?

• Développement personnel: Trouvez la clarté et la paix intérieure grâce à des pratiques structurées de méditation et de yoga.
• Environnement stimulant: Apprenez auprès d'enseignants expérimentés dans une atmosphère bienveillante.
• Beauté naturelle: Plongez dans la tranquillité de la nature et laissez la paix des collines de Monchique régénérer votre esprit.
• Vie saine: Savourez des repas nourrissants et des activités holistiques conçus pour un bien-être optimal.

Faites le premier pas vers l'harmonie intérieure et renouez avec votre cheminement : rejoignez-nous pour la retraite de méditation zen silencieuse et de yin yoga au cœur du magnifique Portugal ! Pour réserver votre place ou obtenir plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter. Votre chemin vers la paix vous attend ! 🌈