🌅 Bienvenue à la retraite de yoga « The Big Exhale » 🌿

Rejoignez-nous pour un voyage transformateur à Cucumbi, niché dans la paisible région de l'Alentejo au Portugal. Immergez-vous dans la nature, nourrissez votre corps d'une alimentation saine et redécouvrez la joie de vivre en pleine conscience grâce au yoga, à l'écriture et à la méditation.

🧘 Aperçu de la retraite

Notre de 6 jours et 5 nuits est conçue pour celles et ceux qui souhaitent se déconnecter du quotidien et se reconnecter à eux-mêmes. Laissez-vous bercer par les douces mélodies de la nature, savourez la lumière rosée du matin, les baignades rafraîchissantes dans le lac et l'énergie apaisante des repas préparés avec des produits locaux. Cette retraite offre un cadre ressourçant où vous pourrez vous ressourcer pleinement et vivre l'instant présent.

🌟 Ce qui est inclus

Votre expérience de retraite comprend :

• 4 nuits d'hébergement confortable
• Brunch et dîner tous les jours, ainsi que de copieux goûters
• Rafraîchissements : Eau, thé et café disponibles toute la journée
• Un verre de bienvenue pour bien commencer votre retraite
• Cours quotidiens de yoga et de pranayama
• Accès à des commodités telles que la consigne à bagages, le parking et le Wi-Fi

Nous vous promettons une offre complète conçue pour votre corps, votre esprit et votre âme.

💰 Tarifs et dates

Ce séjour de retraite a lieu à certaines dates tout au long de l'année, sous réserve de disponibilité. Le prix de départ est de 2 002 $ US pour une chambre double partagée, avec salle de bain privative et tout le confort nécessaire pour se sentir comme chez soi.

👩‍🏫 Équipe organisatrice et pédagogique

Sous la direction de Lisa Andersson Rhodiner, professeure de yoga expérimentée et cofondatrice d'Inspiro Yoga, vous serez accompagné·e par une mentor bienveillante forte de plus de 14 ans d'expérience et de milliers d'heures de pratique. Lisa a parcouru le monde pour partager sa passion du yoga et souhaite inspirer chaque participant·e dans son cheminement personnel.

🌍 Centre de retraite et emplacement

Cucumbi n'est pas qu'un simple lieu de retraite ; c'est un véritable havre de paix. Située à un peu plus d'une heure de route de Lisbonne, cette charmante ferme est nichée au cœur de paysages à couper le souffle, typiques de la campagne portugaise, entre fleurs et chênes-lièges. Son environnement paisible offre un cadre idéal pour une exploration personnelle et un ressourcement complet.

🍽️ Alimentation et nutrition

Savourez de délicieux repas faits maison avec des légumes frais du potager de Cucumbi. Vos papilles seront comblées :

• Un généreux buffet de brunch avec jus de fruits frais, granola, œufs de la ferme, fromages locaux et bien plus encore
• Des collations légères et des friandises saines avant les séances de yoga de l'après-midi
• Un dîner spectaculaire à trois plats, en salle ou en terrasse, pour célébrer les récoltes du jour

Nous proposons des options adaptées à différents régimes alimentaires, notamment végétaliennes, sans gluten et à faible teneur en sucre. 🌱

🌈 Avis et expériences des clients

Les participants ont partagé des témoignages élogieux sur leur séjour à Cucumbi. Nombre d'entre eux soulignent la capacité de la retraite à favoriser des liens profonds, tant avec soi-même qu'avec les autres yogis. Les participants apprécient le cadre exceptionnel, les repas nourrissants et l'opportunité de s'immerger dans diverses pratiques de yoga. En résumé, ils repartent ressourcés, inspirés et emplis de sérénité.

💖 Pourquoi choisir cette retraite ?

Choisir la retraite de yoga « The Big Exhale », c’est s’offrir une occasion de transformation profonde. Voici pourquoi vous devriez nous rejoindre :

• Se déconnecter pour mieux se reconnecter: Éloignez-vous du tumulte de la vie quotidienne et cultivez la pleine conscience dans un environnement paisible.
• Pratique complète du yoga: Notre programme comprend un mélange de Vinyasa, de Yin et de yoga réparateur, adapté à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés.
• Communauté enrichissante: Rejoignez des personnes partageant les mêmes idées et souhaitant approfondir leur pratique et leurs relations.
• Expérience en pleine nature: Profitez des bienfaits de la nature, des promenades sereines aux baignades rafraîchissantes, pour une expérience de retraite inoubliable.

Ne manquez pas cette occasion de faire une pause, de respirer et de vous ressourcer ! Réservez votre place dès aujourd'hui et faites le premier pas vers un mieux-être et un équilibre harmonieux. 🌟