🌊 Bienvenue dans notre retraite de yoga, de son et d'Ayurveda à Ericeira, au Portugal ! 🌿

Introduction

Rejoignez-nous pour un voyage transformateur lors de notre « Retour aux sources 2.0 » , où nous nous immergerons dans les pratiques de guérison du yoga, de la sonothérapie et de la sagesse ayurvédique. Dans la magnifique ville côtière d' Ericeira, vous aurez l'occasion de vous détendre, de vous ressourcer et de vous reconnecter à votre être intérieur tout en profitant de pratiques bienfaisantes conçues pour améliorer votre bien-être.

Aperçu de la retraite

Niché à seulement 30 minutes de Lisbonne, Ericeira est un charmant village côtier réputé pour ses falaises à couper le souffle, son accueil chaleureux et ses spots de surf de renommée mondiale. Ce lieu de retraite vous invite à découvrir la sagesse ancestrale de l'Ayurveda à travers des repas nutritifs, des cours de yoga dynamisants et des bains sonores bienfaisants, le tout au cœur d'une nature splendide.

Que vous soyez un yogi chevronné ou novice, notre retraite est conçue pour nourrir votre esprit, votre corps et votre âme, en offrant un mélange harmonieux de détente et de ressourcement.

Ce qui est inclus

Votre forfait retraite comprend :

• Séjour de 4 nuits dans une villa de plage haut de gamme avec vue imprenable sur la mer.
• Repas quotidiens: Brunchs végétaliens et végétariens copieux préparés par notre chef ayurvédique
• Boissons à volonté: eau, thé et café pendant toute la durée de votre séjour
• Cours de yoga: Deux séances quotidiennes comprenant des cours de Vinyasa Yoga et de Yin Yoga en soirée.
• Soins sonores : Cinq bains sonores pour favoriser une relaxation profonde et une libération émotionnelle
• Atelier ayurvédique: Explorez votre dosha grâce à des conseils pratiques et de délicieux repas inspirés de l'Ayurveda
• Pratique de la respiration: Séances quotidiennes pour éveiller et apaiser l'esprit
• Cérémonie du cacao maya: Vivez le rituel sacré avec du cacao cérémoniel pur
• Accès aux installations: piscine, sauna, jardin et plus encore pendant votre temps libre

Prix ​​et dates

Notre retraite se déroule à certaines dates tout au long de l'année, la prochaine session étant prévue du 27 au 31 mai 2026.Profitez d'un tarif préférentiel de 1 049 $US jusqu'au 31 décembre 2025. Invitez un ami et bénéficiez de 100 € de réduction sur votre inscription !

Équipe organisatrice et pédagogique

Voici Anne et Laura

Cette retraite est animée avec amour par Anne Gocht, professeure de yoga dévouée, thérapeute sonore et chef ayurvédique, aux côtés de la dynamique Laura Gomez. Animées d'une profonde passion pour le yoga et l'ayurveda, elles ont à cœur de créer un espace bienveillant pour tous les participants, favorisant les échanges et l'épanouissement personnel.

Centre de retraite et emplacement

Plongez dans la tranquillité à la maison d'hôtes Saone, située à quelques minutes seulement des magnifiques plages d'Ericeira. Son cadre côtier offre un décor idéal pour cette retraite, vous permettant de vous ressourcer au contact de la nature et de nourrir votre esprit.

Alimentation et nutrition

Découvrez les bienfaits de l'alimentation grâce à nos repas ayurvédiques soigneusement élaborés. Savourez des plats biologiques et équilibrés, à la fois nourrissants et délicieux. Exemples de repas :

• Brunch: Porridge de riz noir à la cardamome, compote de pommes maison, et plus encore
• Dîner: Curry de patates douces avec riz basmati et chutney à la mangue

Tous les plats servis sont à base de plantes, sans sucre et conçus pour favoriser votre bien-être général.

Avis et expériences des clients

Les participants ont salué l'atmosphère chaleureuse de notre retraite et la richesse des pratiques proposées. Ils évoquent fréquemment le pouvoir transformateur des séances de yoga et de sonothérapie, qui leur procurent une clarté d'esprit nouvelle, une paix intérieure et un fort sentiment d'appartenance à une communauté.

Pourquoi choisir cette retraite ?

Choisir notre retraite, c'est s'engager dans une expérience qui intègre les principes du yoga, de la sonothérapie et de l'ayurveda pour une guérison holistique.

• Encadrement expert: Nos instructeurs expérimentés garantissent un environnement sûr et stimulant pour tous les niveaux.
• Communauté riche: Connectez-vous avec des personnes partageant les mêmes idées et nouez des amitiés durables.
• Exploration culturelle: Découvrez les magnifiques environs d'Ericeira et les sites voisins, tels que Sintra et Lisbonne.
• Développement personnel: Repartez avec des outils et des connaissances pour améliorer votre quotidien, ancrés dans la sagesse des traditions ancestrales.

Rejoignez-nous pour ce voyage de cinq jours à la découverte de soi et reconnectez-vous à votre véritable essence. Les places sont limitées : réservez la vôtre dès aujourd’hui et préparez-vous à intégrer le bien-être dans tous les aspects de votre vie ! 🌟

Avec toute notre affection,
Anne et Laura