🌿 Retraite de 5 jours de mouvement en pleine conscience animée par un père et sa fille au Portugal 🌿

Introduction

Bienvenue à une expérience transformatrice lors de notre retraite de mouvement en pleine conscience, animée par un père et sa fille, organisée par The Shanti Space au cœur du magnifique Portugal ! Cette retraite est conçue pour vous aider à vous déconnecter du monde extérieur et à vous reconnecter à votre être intérieur grâce à la méditation, au yoga, au tai-chi et au qigong. Rejoignez-nous pour un voyage de découverte de soi et de bien-être au cœur des paysages sereins du sud du Portugal. 🧘‍♀️✨

Aperçu de la retraite

La retraite « Guerrier Pacifique » est bien plus qu'une simple escapade ; c'est une invitation à une profonde introspection et à un développement personnel. Animée par les instructeurs expérimentés Nuno et Nina Damaso, cette retraite vise à créer un espace bienveillant et stimulant pour les participants de tous niveaux. Chaque journée est ponctuée de mouvements en pleine conscience, d'introspection et de moments de détente en pleine nature.

Ce qui est inclus

Votre forfait retraite comprend :

• Options d'hébergement confortables (privé ou partagé)
• Deux repas végétariens nourrissants par jour
• Accès continu à l'eau, au thé et au café
• Cours de méditation quotidiens
• séances quotidiennes de yoga et de pranayama
• Un soutien avant et après la retraite assuré par notre équipe dédiée
• Parking et connexion Wi-Fi

Prix ​​et dates

La retraite a lieu à certaines dates tout au long de l'année, en fonction des disponibilités. Voici les tarifs des différentes options d'hébergement :

• Dortoir: $1,040
• Chambre double avec salle de bain partagée : $1,162
• Chambre double avec salle de bains privative : $1,251
• Chambre privée avec salle de bain partagée : $1,519
• Chambre privée avec salle de bain : $1,596

Équipe organisatrice et pédagogique

Nuno Damaso

Nuno, expert en arts martiaux certifié 8e dan, allie plus de 45 ans d'expérience en taekwondo à sa passion pour la santé holistique à travers le tai-chi et le qigong. Son approche mêle harmonieusement pratiques ancestrales et connaissances thérapeutiques modernes.

Nina Damaso

Nina a découvert le yoga à 18 ans et a approfondi sa pratique au fil des ans. Forte de son expérience en Vinyasa et Yin Yoga, elle se consacre à guider les participants dans l'exploration de leur corps et de leur esprit par le mouvement en pleine conscience.

Centre de retraite et emplacement

Niché dans le cadre paisible de The Shanti Space, notre centre de retraite offre une atmosphère sereine propice au repos et à la détente. Avec ses espaces de pratique intérieurs et extérieurs, ses magnifiques jardins et ses chambres confortables, vous serez en pleine nature, ce qui vous permettra d'échapper facilement aux distractions du quotidien.

Alimentation et nutrition

Savourez de délicieux repas végétariens préparés à partir d'ingrédients frais et locaux. Notre chef concocte des plats savoureux qui reflètent les produits de saison et vous apportent l'énergie nécessaire à vos séances de pleine conscience. Les repas sont servis sous forme de buffet, favorisant les échanges et les moments de convivialité autour de la table. 🍲💚

Avis et expériences des clients

Les participants ne tarissent pas d'éloges sur l'atmosphère bienveillante et la profondeur des liens tissés lors de cette retraite. Ils soulignent le lien unique qui se crée entre pères et filles, tout en appréciant l'équilibre entre pratiques guidées et liberté d'exploration personnelle. Nombreux sont ceux qui témoignent que la retraite leur a permis de ralentir le rythme, de se ressourcer et de clarifier leur cheminement personnel.

Pourquoi choisir cette retraite ?

• Renouez profondément avec vous-même : immergez-vous dans la nature et participez à des méditations guidées et à des mouvements en pleine conscience.
• Une expérience de rapprochement unique : renforcez vos liens avec votre fille ou créez de nouvelles relations au sein d'une communauté partageant les mêmes idées.
• Bien-être holistique : Nourrissez votre corps avec des repas sains tout en découvrant des pratiques ancestrales pour votre développement personnel.
• Flexibilité structurée : Profitez d’une routine quotidienne équilibrée qui favorise la détente et la réflexion.
• Environnement serein : Déconnectez-vous du tumulte de la vie et prenez le temps de vous ressourcer.

Rejoignez-nous au Portugal pour une retraite inoubliable qui vous ressourcera, vous reconnectera à vous-même et vous donnera un nouveau souffle. 🌟 Prêt(e) à réserver votre place ? Contactez-nous pour plus d’informations et inscrivez-vous à ce voyage unique de pleine conscience corporelle !